健康咨询描述: 最近一个月了,一直失眠,整夜睡不着觉,就算是模糊睡着一下都是做梦很乱,很是痛苦
你好,你的症状属于肝郁气滞,心阴虚的表现!建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点百合莲子粥,可以安神宁神,不要吃辣的食物,多喝水,别熬夜!平时可以喝点玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。
病情分析:
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,这种情况有可能和压力大,精神紧张有关系
指导意见:
建议注意放松心情,避免精神紧张,减轻压力,药物方面可以给予口服谷维素片,养血安神片进行治疗此种情况的疾病的
病情分析:
失眠的话与平时白天精神压力较大,思虑比较多,不能够很好的放松有关。
指导意见:
你睡要学会调整自己的情绪,放松心情,喝杯热牛奶,告诉自己很困,暗示自己,或者是喝点安神补脑液来帮助睡眠。
以上是对“严重失眠,整夜睡不着觉,做梦很乱”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述长期的失眠,对身体健康有一定的影响,一定要积极的进行相关调理。
指导意见:
建议平时一定要注意养成规律的睡眠习惯,避免熬夜保持心情舒畅,避免精神压力过大,必要时最好针对性的口服一些调节植物神经的药物进行治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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