整夜整夜的睡不着，失眠严重

      病情分析：
      你好，请问你这种情况多长时间了？最开始是因为什么？睡不着呢，在晚上3点入睡之前都是做些什么呢
      指导意见：
      建议在这种情况下，如果时间长的话可以喝一些安神补脑液，帮助睡眠，在晚上10：00左右上床，睡前不要玩电子产品，听一段舒缓的音乐调整几天看一下效果，白天尽量不要休息，可以增加一些适当的锻炼
      

      病情分析：
      高三的学生，不玩手机，也整夜整夜的睡不着，上课也不打瞌睡，一般情况都是晚上三点多才睡。这与你的现在处的环境有关。建议你能尝试说出来自己内心里的一些感受。
      指导意见：
      本身进入高三，学习压力就会很大的，所以说建议你现在每天能坚持运动，同时可以尝试把自己内心里的想法写出来或者说出来，这也是一种调节方式。
      

      病情分析：
      在读高三，不玩手机，但是也整夜整夜的睡不着，上课也不打瞌睡，一般都是晚上三点多才睡。如果你养成了，晚上三点多才睡的习惯，也可以这样。等纠正一点，没有谁会整夜整夜的睡不着。
      指导意见：
      因为我们的睡眠都是深睡眠与浅睡眠交替进行的深睡眠，我们并没有任何的感知。再有要相信身体的智慧。身体自己知道需要多久的睡眠。睡眠的多少，每个人是不同的。不必纠结，必须八个小时。有的人睡眠少，只要五个小时就够。
      
      以上是对“整夜整夜的睡不着，失眠严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解。你现在出现的主要症状就是严重失眠，整夜睡不着。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在是高三的学生，那么学习压力是非常大的，而且你应该是一个非常上进的孩子，压力大的情况下你出现了严重失眠，这样下去身体吃不消的，所以你现在需要调整精神状态和心态，着急不解决任何问题，只有睡好了精神状态才会好，学习效果才好。精神放松吧孩子。