目前这种情况,建议平时饮食营养搭配合理,还要适当的多做户外体育运动增强体质,每天晚上可以吃点儿枣仁安神颗粒,或者是安神补脑液,促进睡眠,另外一定要多听音乐,放松心情。
病情分析:
呃,你好,你这种情况还好,很像是抑郁症的表现,然后建议去医院的你心理咨询科,然后做一个呃心理量表
指导意见:
如果是轻度的抑郁症的话,呃如果发现的话早期发现的话,治疗的话是很好的,很快就会治疗好,然后吃点药物配合药物治疗,然后心理疏导,很快就会好了,然后应该及时的去医院检查,多和父母聊聊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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