随着这个社会压力越来越大,精神高度紧张,过度劳累,成为一个普遍现象,失眠也越来越多,而且越来越年轻化,对于你这个年龄的失眠,大部分都和心情情绪有关,所以建议你下一步先把心情调节到最佳状态,不要想得太多,人生不如意十之八九,只要努力了就好。
病情分析:
根据你的症状,应该到正规医院的精神卫生科找心理咨询师做个咨询,咨询老师会对你做一个综合的评估和评价,做出最适合你的治疗方法
指导意见:
根据你的症状,应该到正规医院的精神卫生科找心理咨询师做个咨询,咨询老师会对你做一个综合的评估和评价,做出最适合你的治疗方法,你一定要保持心态平和,心情舒畅
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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