心理健康感情创伤失眠想太多情绪不稳定
健康咨询描述： 24岁女，曾经诊断为双相情感障碍吃了五六年的药有副作用之前有感情方面的创伤，后来想停药然后断断续续吃药然后就没吃了想自己调整心态情绪，去年六月份到现在几乎没怎么吃过药了就是九月份情绪特别不好吃过一次后来没吃过不过自己老是想得特别多情绪不稳定容易着急发脾气有时候也经常哭失眠，主要还是感情方面的问题去年到现在又经历了感情创伤没有吃药想自己调整不想依赖药物，脑子里想法很多尤其关于情感方面的经常想一些事情反复想想想明白但知道没有意义就是想不明白心里别扭尤其感情方面的昨天晚上挺严重想得脑袋疼睡不着觉心里很气愤愤怒想打人我也不想这样不想重复那种感觉我想让自己心情好一些不再想关于前任的一切我知道也是没有必要的我现在就是想控制自己的情绪尽量不去想那些不开心的乱七八糟的事情我也不想依赖药物，我就想问问我这种情况怎么样比较好可以情绪特别差的时候偶尔吃药吗不想一直吃感觉会吃傻的反应会迟钝但不吃药有时候情绪上来了真的特别难受快疯了，之前吃的是丙戊酸镁缓释片阿立哌唑片早各一个和丙戊酸镁舍曲林晚各一个现在已经很久没吃药了也不想依赖药物半年多了吧一直入睡困难想太多情绪不稳定感觉睡觉的时候也在想事情之前医生说是强迫思维，我不想一直依赖药物就想暂时控制一下该怎么办呢偶尔吃药可以吗？
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你的这种情况属于睡眠障碍。主要的病因还是走不出自己。建议你分散自己的注意力，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情。平时要有规律的作息，睡前可以喝杯温热的牛奶。在睡觉之前吃药是可以的。按照医嘱规律性的吃药。因为这些药是有一定副作用和成瘾性的。所以不能经常吃。可以考虑中医中药调理。
我昨天晚上吃药了后来特别困头晕浑身冒汗忽冷忽热我感觉这个药有毒一样不想吃药了还是想自己调整，吃了药确实情绪比之前好了但不知道为什么吃了头特别晕浑身冒汗忽冷忽热是因为太久没吃了吗？我怕自己情绪又会不好但不想吃这个药感觉吃了就没精神有没有什么更好的办法呢？
吃药存在一定的副作用。但是症状有所缓解，说明治疗作用大于副作用。
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首先从你所说的这种情况，我建议你还是要使用其他的药物来进行缓解，比如说可以使用舒必利或者是氯氮平，也可以针对你这种情况有效的缓解，千万注意，不要总是吃一种药物，另外要结合心理介入治疗法。多注意观察，还有没有出现其他的症状。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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