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老是不够睡但是又老是醒

女 | 21岁 2019-10-20 21:04:10 2人回复来自

健康咨询描述：每天半夜基本都醒，醒了两个钟才能睡着，每天再晚睡，7点多就醒了睡不着，眼睛经常觉得很累，但是白天完全睡不着

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2019-10-20 23:33:17 我要投诉

你好，目前来说，有可能是由于心脾两虚，这种情况我建议你还是要去看看中医，开些安神的中药进行调理，要注意保证好的心态，放松自己，合理的户外运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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2019-10-21 06:39:58 我要投诉

有可能是神经衰弱或者是精神压力较大。睡觉以前你可以泡一泡脚，喝一杯热牛奶，有助于睡眠。平时学会放松，也可以到神经内科就诊看一看。应用助睡眠的药物。