我感觉自己睡眠状况特别不好，是精神问题嘛？

      人在睡眠差，精神压力大时，都可以出现这种现象，建议你不要过度的紧张，女孩在生长发育期会遇到各种困难，建议平时树立信心，尽量保持好心情，不要吃生冷辛辣刺激性食物，每天适当的锻炼。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，考虑不是精神问题，只是睡眠质量不好引起的，建议您平时注意休息，避免熬夜劳累，饮食清淡，避免油腻辛辣刺激性食物，多喝水
      指导意见：
      建议您放松心态，保持心情愉快，注意休息，避免熬夜劳累，多喝水，吃点水果蔬菜，饮食清淡，适当运动，保证睡眠质量好，不需要吃安眠药
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，你自己感觉这几天睡眠质量特别不好，自己好象似睡非睡了
      指导意见：
      一般情况下，这种状态，考虑为睡眠质量不好引起的，可以定时休息，忌辛辣饮食，少玩手机，口服药物，谷维素，安神补脑液
      
      以上是对“我感觉自己睡眠状况特别不好，是精神问题嘛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！