最近老睡不踏实、第二天浑身难受

女 | 29岁悬赏6个健康币 2019-10-22 21:02:54 3人回复来自

健康咨询描述：好几天了，每天天亮之前会醒几次，醒来可以马上睡着。但是白天觉得浑身难受，特别是肩背腿脚肌肉酸痛有时觉得像剧烈运动过一样累，怎么回事、该怎么办？

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2019-10-22 21:04:33 我要投诉

这种情况考虑身体素质降低，激素分泌不足，钙质流失，容易受到风寒侵蚀，引起机体酸胀疼痛不舒服的症状。建议保持充足睡眠，适度户外运动，增加营养，口服钙片，多晒太阳。尝试热敷按摩理疗的方法促进血液循环。一般逐渐就会恢复，如果长时间不缓解就需要去医院骨科进一步检查治疗。

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2019-10-22 21:06:08 我要投诉

你好，你这种情况睡不踏实，身体得不到充足的休息，所以感觉浑身都难受，并且感觉肩膀腿，后背都疼痛，有可能是从事重体力劳动肌肉劳损导致的，具体情况建议你到医院，完善相应检查查明原因及时对症治疗

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2019-10-22 21:08:13 我要投诉

目前存在睡眠质量差，肌肉酸痛的情况，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷理疗，到医院行风湿类风湿等检查，排除自身免疫性疾病，口服非甾体类镇痛药，避免精神紧张，改善睡眠质量。