没事的时候就想哭但又哭不出来

      病情分析：
      总有一种紧张焦虑的感觉，无形当中会产生一些担心和无所适从，可能更多的会出现一些焦虑的情绪，伴随着你出现一些伤心和难过，甚至内心有一种恐慌感。
      指导意见：
      主要是由于抑郁焦虑的情绪所引起的，平时要注意缓解自己的紧张感，焦虑感，多听听轻松的音乐，多做一些有益身心健康的活动，多想一些开心的事，这样才能让自己缓解自己的焦虑。。

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你尽早在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。

      病情分析：
      你好，你是一位16岁的女孩子，你感觉没有什么事的时候就想哭，但是又哭不出来就坐在那，心情也不好，心里难受紧张还会发抖。
      指导意见：
      根据你说的这些情况，大概你患有抑郁症或者是焦虑症。你可以到你们学校里找你们的心理老师做一下心理测试，你也可以自己在百度上测试一下抑郁资产量表和焦虑资产量表。如果超过了正常值，就尽快到医院去就诊
      以上是对“没事的时候就想哭但又哭不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，没有事情时候就想哭又哭不出来，心理难受紧张，有时候手会发抖考虑是焦虑症，抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议到医院精神科进一步进行检查确诊，焦虑抑郁症需要在医生指导下吃草酸艾司西酞普兰或舍曲林进行调理，平时应该把心里压力倾诉出来，学会自我进行减压放松自己，

      病情分析：
      你的症状表现如果是持续时间比较久了的话，那么考虑你可能是出现了焦虑症和抑郁症的倾向，同时也不排除你有强迫性思维强迫症以及其他心理问题的可能，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去当地正规医院精神心理科看一下心理医生，同时做如下自我调节：希望你尽量不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，最好能每天坚持至少45分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑是抑郁症。抑郁症的表现就是情绪持续低落，思维迟缓，悲痛欲绝，不愿意和别人交流沟通，伴有失眠食欲不振等躯体症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况，你目前属于轻度抑郁症，轻度抑郁症可以治愈，通过自我调节就能缓解症状，平时多锻炼身体，不要自己一个人长时间待在家里，那样你会胡思乱想的。