感觉很累，很想解脱，情绪波动特别大
女 | 17岁 2019-10-23 23:44:54
2人回复
来自
健康咨询描述： 控制不住情绪，经常发脾气，感觉自己得病了，但是不敢跟别人说，怕别个异样的眼神
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医生回复区
2019-10-23 23:49:05 我要投诉
病情分析：
青年女性，情绪波动大，感觉很累，时常发脾气，感觉自己生病了
指导意见：
建议可以适当缓解一下压力，释放心情，可以跟朋友谈谈心，或者听听轻音乐，练习瑜伽
2019-10-23 23:49:53 我要投诉
病情分析：
根据你的描述，经常发脾气，控制不了自己的情绪，感觉很累，建议您控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压。如不好转到正规精神心理医院心理科做心理疏导。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，身心放松乐观心态，调整好自己的情绪，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，减少不良刺激。多做户外运动，作息时间要规律。
2019-10-24 00:03
ask9243756126
追问
我试过了，没有用，
2019-10-24 06:12医生回答：
自己调节不好就到正规精神心理医院心理科做心理疏导和药物治疗。
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