有黑眼圈很长时间了，睡眠充足

      建议平时应注意加强饮食和营养的平衡，适当摄入富含维生素和饮用水的新鲜蔬菜和水果。养成良好的生活习惯和工作与休息时间，注意工作与休息的结合，不要过度工作，多休息。晚上睡觉前，你可以用手轻轻按摩眼睛周围的穴位，促进眼睛周围的血液循环，帮助改善眼睛下面的黑眼圈。
      

      每天睡眠充足，可是还有黑眼圈儿，这种情况可能和你的个人体质是有很大的关系。如果黑眼圈很重的话，建议你到医院做个体检，这个不能说明什么问题的。不用过度紧张和害怕。
      

      你好，根据你的叙述，有黑眼圈主要考虑是皮肤没有得到良好的护理，也和遗传等都有很大的关系。建议可以进行局部的热敷和按摩进行调理，也可以配合适当的眼霜等进行局部的揉搓。平时注意多吃一些富含维生素c的食物。
      
      以上是对“有黑眼圈很长时间了，睡眠充足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般来说，黑眼圈是后天原因造成的，由于经常熬夜、吸烟、睡觉时枕头太低而形成的。另外还有一种情况，就是眼部衰老引起，
      指导意见：
      可以在睡觉前用点维生素E胶囊中的粘稠液对眼部皮肤进行涂敷及按摩。可以配合服用善存多维元素片，胶原蛋白胶囊，维生素口服液治疗。减轻工作压力，不要焦虑和劳累，坚持治疗应该能改善。
      

      病情分析：
      您好，黑眼圈是眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
      指导意见：
      建议您每天用冷热毛巾交替敷在眼睛上几次，可有效增强血管缩张功能，促进血液循环。要保障充足的睡眠，不要睡的太晚。平时加强眼部的按摩，少玩电脑手机。多吃含蛋白质，维生素A、维生素E的食物。