精子要怎么补呢？不想吃药现在时间还长想慢慢调理一下

      精子成活率低或者少精等你可以去医院找中医大夫根据望闻问切开药调理，另外平时多吃一些补肾壮阳的食物，比如说枸杞子，山药，黑芝麻，核桃，猪腰，鸽肉等，慢慢调理会有所好转的。
      

      病情分析：
      网友你好，很多因素都会影响精子质量的，比如说生殖道的炎症
      指导意见：
      建议做精子质量检查和精子常规，确诊以后再对症处理，平时要注意个人卫生，性生活不能过于频繁。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，精子质量不好，平时可以多，吃一些含硒，锌的食物，可以增加精子活力。
      指导意见：
      建议你放松心情，不要担心，平时注意休息，不要熬夜，应戒烟戒酒，不要穿太紧牛仔裤，不要洗桑拿和汗蒸，高热对精子质量是不利的。
      
      以上是对“精子要怎么补呢？不想吃药现在时间还长想慢慢调理一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴回答您的问题，建议您吃含锌高的食物：精子的产生及成熟所需要的微量元素以锌为主，故多食富含锌的食物有助于提高精子的质量。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎最多，可以多吃，还可以通过吃康爸爸，补充锌硒和维生素。