我一到晚上就一晚上都睡不着
女 | 21岁 2019-10-31 12:05:40
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健康咨询描述： 我晚上睡不着也不想给别人讲话也没有去上班就一直待在屋里我也有点自卑我得不到任何人的关心我一直被人说
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2019-10-31 12:11:11 我要投诉
病情分析：
你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是，常常是自发性情绪低落，有不合群，自卑感强，身体不适、食欲不振及睡眠障碍等症状。
指导意见：
根据你表述的情况考虑是轻度抑郁症，轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓解症状，平时多户外活动，多锻炼身体，积极主动调节心态，慢慢会缓解症状都的。
2019-10-31 12:12:29 我要投诉
病情分析：
你的情绪当中存在着一些抑郁和焦虑的表现，这种表现的出现可能影响到你自己的睡眠质量，还是要注意缓解自己的情绪，才能够更好地提高你自己睡眠效率
指导意见：
平时多做做运动，给自己制定每天的生活计划，早睡早起，给自己制定一个健身的计划，饮食还要注意清淡，最重要的就是要提高自己的自信心，缓解自己的焦虑感。
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