腰椎不稳伴有腰椎间盘突出
健康咨询描述： 腰椎不稳伴有腰椎间盘突出腰肌劳损能做什么样的锻炼
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回复区
你好，你这个情况就是腰椎间盘突出伴腰肌劳损，应多做牵引动作，即拉单杠摆臀动作，同时也可加强腰背肌功能锻炼，做四点、五点支撑法，小、大飞燕等动作，这对疾病会有好处。感谢咨询，祝早日康复。
腰椎不稳能做吗？
这个也能做的，所有的锻炼都得悠着点，不可过急。
腰椎不稳，腰间盘突出症急性期建议病人是平躺硬板床上卧床休养为主的，康复稳定期，换句话说就是症状好了后才可以开始逐渐做腰背肌功能锻炼，比如在床上的燕飞或是五点式的方法，逐渐适应逐渐加大力度和时间的，记住要循序渐进的，不可以急于求成的，否则功能锻炼就是一种损伤了，还可以找个安全的平坦的开阔地倒走路的方式锻炼的，肥胖的人建议病人需要减肥的，具体治疗方案尤其是康复功能锻炼建议病人以当地公立医院脊柱外科门诊医生门诊医生根据自己实际情况来指导适合自己感觉功能锻炼方法的。
倒走有规定动作吗？
没有严格要求的，主要是需要你注意安全的，别撞到或是摔倒的，一般是建议病人穿平底软底鞋子，不要走太快的。
我现在臀部腿脚麻木疼痛算好点吗？可以锻炼吗？
现在还不建议你做功能锻炼的，最好是平躺硬板床上卧床休养为主的。
据你的描述结合图片来看，主要是由于腰椎间盘突出引起的腰椎间盘突出，是由于姿势不正确，久坐久站有一定的关系，这种情况建议不要睡有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，另外避免做弯腰动作或者腰部负重的劳动，可以通过按摩理疗和针灸方法有效缓解疼痛。
我腰部不怎么痛臀部腿脚麻木疼痛能功能锻炼吗？
腿疼麻木，主要是腰椎间盘突出引起，因此治疗腰椎间盘突出是根本问题。
你好！患有腰椎不稳，腰椎间盘突出及腰肌劳损。从检查的磁共振结果看，有腰椎生理曲度变直，腰椎骨质增生，多部位的腰椎间盘突出，压迫硬膜囊。治疗除了应用药物，中医理疗外，可以进行功能锻炼，去健步走、慢跑等，倒着走路和床上挺腰可以着重锻炼腰部肌肉。
对功能锻炼有规定例如时间次数
每天晚上晚饭后可以根据身体情况适当锻炼，以没有明显疲劳为度。
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病情分析：
你好，从你提供的资料来看，腰椎方面的问题还是比较复杂的，需要药物对症处理，并做康复治疗
指导意见：
要按时服用主管医生交代的药物，可以配合做腰部针灸推拿等传统治疗，适当的腰部活动锻炼，扭扭腰，趴在床上做飞燕的这些动作都是可以的
腰椎不稳也可以做吗？
你腰椎的检查结果并没有显示有腰椎滑脱这一类的，所以不存在不稳定的情况
腰椎向前稳位算吗？
从你的检查报告来看，并没有这个问题
疾病百科| 腰椎间盘突出
温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。
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