开始是脖子后边两侧难受现在连着后背两侧肌肉跟着疼

      目前存在颈部双侧肌肉疼痛的情况，考虑与你长时间低头看手机，导致颈椎病，建议平时注意休息，避免劳累受凉，避免长时间低头看手机电脑等，局部热敷理疗，到医院行x线片检查，排除颈椎曲度变直等可能。
      

      你好，很高兴为你解答。
      据你描述的情况看，考虑颈椎病可能性大，颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳，活动颈部有响声颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、吞咽困难等。
      建议医院骨科就诊检查颈椎为好。