长时间怕死，睡眠质量不好，有点声音就醒

      睡眠质量不好，长时间怕死，有点声音就醒，您的症状可考虑是由于神经方面引起，平时一定要调整好心态，健康积极的心态面对生活，建议服用营养神经的药物进行治疗来改善症状。
      

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的焦虑症导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的休息的，保持好的睡眠，少熬夜的，少吃辛辣的食物的，可以服用谷维素进行治疗的
      
      以上是对“长时间怕死，睡眠质量不好，有点声音就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！