我觉得我很难受不舒服心情低落

      从以上情况开始分析，表现主要为愉快感缺失，情绪低落明显，食欲不振，睡眠质量不佳。个人分析需要考虑可能是抑郁发作。建议可以考虑去当地医院精神卫生科就诊，可以定期心理治疗。必要时在医生指导下口服一些药物治疗。
      

      病情分析：
      你说的情况是抑郁症典型表现，病情严重，已经影响正常生活的很多方面，造成极大的心理痛苦，抑郁症与生活中各种压力，亲子关系，家庭氛围，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      要和家里人说一下自己的情况，抽时间去医院看一下心理门诊，根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
      按时作息，不要熬夜，保证睡眠时间。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
      有什么心事，多与家人，朋友聊聊，不要一个人扛着。