生理方面，如何控制自己

      病情分析：
      要想戒掉手淫，首先得知道它是怎么形成的。一般来说，手淫与身心关系很大。一方面身体上有了对性的一种需求，另一方面了，可能生活当中有压力，通过手淫释放了压力，还有可能，内心比较空虚，没有生活目标，与外界交流少。通过手淫，体现了一种自我存在感。如果是对性有需求是一种正常的现象，手淫过度的话就要替代一下，单纯的控制是没有什么结果的。
      指导意见：
      对于手淫，首先自己要做到。1.不看黄片2，早睡早起不赖床，不给手淫找机会3.有这类想法的时候，及时转移注意力4，多去外面登登山，打打球，加强人际交往。5.如果控制不住建议及早做心理治疗

      病情分析：
      在青春期出现，手淫是很常见的一种现象。但是如果频繁手淫，容易对身体健康造成危害。建议你要戒掉手淫，频繁的手淫容易使人精神萎靡，腰腿酸软。
      指导意见：
      严重甚至导致阳痿早泄，不孕不育等。日常多参加户外活动，多跟朋友沟通交流，宣泄内心的压力，做自己感兴趣的事情，转移注意力，不看色情书籍以及音像视频等，积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。