失眠睡不着易惊醒多梦对声音和光刺激敏感

      目前失眠，多梦这种情况，建议吃点谷维素，配合枣仁安神颗粒效果好，而且平时要多吃蔬菜水果，还要适当的多做户外运动，要多听音乐，放松心情，每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于睡眠

      你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱导致的睡眠质量不佳，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      首间这种情况建议你最好及时就医，这种情况下可以看一下失眠科，不良好的睡眠会导致脾气暴躁，还有精神萎靡不振，做事没有精神头等情况，建议白天可以适当活动使机体产生疲劳感，有助于晚上的睡眠
      
      以上是对“失眠睡不着易惊醒多梦对声音和光刺激敏感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的情况是睡眠障碍和睡眠质量不好的情况，需要口服药物进行调理。
      指导意见：
      你好，你的情况呢，首先需要控制情绪，建议保持情绪平稳，尽量不要有焦虑情绪。可以口服朱砂安神丸进行治疗