失眠多梦睡不着胡思乱想
男 | 23岁 2022-01-01 21:27:10
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来自合肥市
健康咨询描述： 一躺下就胡思乱想，睡觉的时候还多梦，下午睡觉的时候没睡一个小时就醒，口干舌燥，屁多拉肚子，心脏有点不舒服，说不上来的感觉，
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医生回复区
2022-01-02 08:58:23 我要投诉
引起失眠多梦或者影响睡眠质量的因素很多。有些可能存在一些精神心理因素，例如工作生活压力或者是不良情绪的影响。有些可能与生理因素有关。躯体不适可以影响睡眠质量。需要调整心态，增强自信，增强体质，及时化解压力和不良情绪，严重者可以在医生的指导下药物治疗。
2022-01-02 08:58:25 我要投诉
病情分析：
由于情绪的影响，导致肠胃蠕动不规律，焦虑感引起了睡眠是多梦，容易出现口干舌燥的情况，而且心脏还会有不舒服
指导意见：
依据你的描述出现这样的情况，往往和情绪上的焦虑有必然的关系，因此建议，第一需要到公立正规的精神科确诊一下是否需要使用舒缓焦虑的药物，第二每天增加有氧健身阳光运动，提升大脑神经活跃度的弹性，调节自己情绪，第三接受系统的心理辅导训练
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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