产后怎么减肥，有什么方法

      你好很高兴为你服务。产后减肥方法很多，建议产后增加运动，适当锻炼，及时选用专业产后收腹带非常重要。市场上有普通收腹带、专业功能性收腹带、几件套（粽子式）腹带、纱布缠绕绷带等。
      

      你好，关于产后减肥时间一般分早期和晚期。早期主张通过饮食运动减肥。增加运动量，适当锻炼消耗多余的脂肪，然后控制饮食减少食物和热量的摄入。用这两个方法来控制产后早期脂肪进行减肥。后期再通过操作治疗类的方法如手术吸脂类的方法来对局限性的肥胖小腹，大腿和手臂减肥。
      

      如果产后是母乳喂养的话，是不适合减肥的，所以一年以后体重没有下降很正常，如果不是母乳喂养的话，可以适当减肥，因为产妇生孩子以后六个月，体重身体各方面机能才能恢复到正常，现在孩子一岁了，可以考虑断奶，通过合理饮食，适当锻炼减肥。
      
      以上是对“产后怎么减肥，有什么方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您没有说身高是多少，根据您的体重，如果说确实是超重的话，这种情况控制饮食多活动多锻炼还是能够减下来的。
      指导意见：
      如果说过了母乳期，控制饮食多锻炼，效果不好的话，确实是超重，没有其他药物过敏史，没有用其他减肥药物的情况下，还可以应用奥利司他
      

      病情分析：
      产后一年，婴儿已经断奶或不需要只依靠乳汁来补充所需要的营养或能量。这时候就可以考虑减肥了，最好减肥方法还是控制饮食，运动减肥。
      指导意见：
      平时多吃蔬菜水果，低脂低糖饮食，高纤维的食物，每天坚持有氧运动，避免熬夜，减少精神压力