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想忘掉不好的心事,走出心里阴影。

男 | 32岁 2019-11-07 00:22:46 4人回复

健康咨询描述: 以前有过身体好差的时候,现在身体一有点不舒服就会想起身体会不会再次像以前不好和发生不好的事,想快速解决这种方法。

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发布人: ask92484764c3 投诉

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许瑞卿
许瑞卿 滁州市中西医结合医院   主治医师 擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核 免费提问 帮助网友:41689称赞:4
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2019-11-07 00:25:57 我要投诉

      这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况,有无焦虑症或者抑郁症的。注意休息放松压力,必要时心理疏导看看怎么样。不缓解的话注意考虑中药调理看看怎么样的。

毛晓英
毛晓英 平遥县中医院   主治医师 擅长: 糖尿病,高血压,冠心病 免费提问 帮助网友:8187称赞:1
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2019-11-07 00:25:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这么年轻,身体偶尔有不适属于人体的正常现象,每个人都会有不舒服或者情绪低落的时候
      指导意见:
      你每天可以读一点书,出去运动一下,给自己建立一个生活的目标,这样你就会很快从不高兴的事情当中走出来。

杨华
杨华 山东省滕州市滨湖镇卫生院   主治医师 擅长: 慢性胃炎,慢性支气管炎,慢性咽炎,二型糖尿病,冠状 免费提问 帮助网友:7354
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2019-11-07 00:27:46 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您对情况的描述,分析认为您有些神经官能症情况存在,思虑太多,思想压力太大情况存在。
      指导意见:
      建议您放松思想,缓解压力,平时注意生活起居规律,按时吃饭,按时休息,清淡饮食,荤素搭配,营养均衡,适当运动,保持乐观心态,建议寻求心理医生的帮助。
      以上是对“想忘掉不好的心事,走出心里阴影。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王亚丽
王亚丽 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困 免费提问 帮助网友:1006称赞:1
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2019-11-15 15:44:44 我要投诉

      病情分析:
      要想走出心理阴影,首先应该走出家门。很多朋友之所以心理障碍越来越严重,就是自己在家里胡乱琢磨造成的。患者应该让自己融入社会中,让自己的生活变得丰富多彩起来。这样的话,慢慢就能走出心理阴影。2、有心理阴影的朋友也可以采取每天坚持锻炼的方法来帮助自己减轻心理压力。从生理方面来说,运动可以帮助大家调节大脑皮层的功能。从心理方面来说,运动可以给患者起到发泄情绪的作用,因此运动是一种非常好的走出心理阴影方法。
      指导意见:
      3、有些朋友特别喜欢自责,这样的话就会走入到一个恶性循环中,越自责,心理阴影越严重。因此心理阴影严重的朋友一定要放弃自责,把注意力集中到其他方面。这样才能很快走出心理阴影。

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