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每天健身，耐力训练加力量训练共两个小时

男 | 22岁 2019-11-07 21:11:04 2人回复来自

健康咨询描述：都是晚上七点到九点，每天一般健身完是吃一个苹果喝一包牛奶，偶尔(一周一次左右)吃一两花生喝500ml啤酒，请问对身体有害吗

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从你这种情况来看，对身体影响不大，不过喝啤酒有可能会导致啤酒肚肚子变大，影响健身效果的，最好是不要喝酒，尤其是啤酒，平时饮食一定要多样化，才能够保持身体健康。

吴建平 厦门市第三医院主治医师擅长: 内科常见疾病诊疗及危重病抢救技术帮助网友：3391

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2019-11-07 22:07:37

      病情分析：
      健身完建议休息半小时再吃水果，啤酒高热量，尽量不要喝。
      指导意见：
      对身体有害谈不上。健身完可以喝牛奶，苹果建议休息半小时再吃。啤酒尽量不要喝，影响肌肉合成和减脂。