这个主要还是说根据你自身的这个身体状况来制定一个训练强度,有的人他可能还是说接受不了这种训练强度的,所以说他对于这方面的训练还是说不太理想的,你还是要看一下
病情分析:
你好,如果说你刚做完这个挤奶的方法,这个肌肉处于紧张的状态,这个肯定很难做训练pc肌的。这个没关系的
指导意见:
就算你在正常的状态下,这个肌肉的话也是比较难训练的,这个没关系的,慢慢来,可以先做按摩,放松一下肌肉
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