晚上不困，失眠，容易醒

      现在出现的睡眠障碍，一定要吃镇静药物，比如阿普唑仑等等，必要时到精神心理科进一步了解是否要给予促进睡眠的药物，平时要保持心情愉快，避免压力过大。晚上避免做剧烈运动。
      

      饮食上以容易消化的、清淡的食物为主，避免吃刺激性食物，尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次，在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当的体育活动，这样既可以起到体育锻炼的效果，也可以消耗掉多余的精力。
      

      中年男性出现失眠的情况，睡眠质量也差，这种情况要进行自我调整，不要工作压力大，也不要熬夜，避免精神紧张。要调整睡眠时间，白天尽量不睡觉，晚上10点左右睡眠，可以考虑口服中药进行调理，要劳逸结合，可以适当的进行锻炼，跑步游泳，打球等，睡前可以听舒缓的音乐。
      
      以上是对“晚上不困，失眠，容易醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议你在晚上睡觉之前可以口服中成药酸枣仁胶囊，你也可以口服阿普唑仑片或者口服唑仑片，是可以帮助你促进睡眠，缓解你的失眠症状的。也可以找中医辨证用中药治疗。失眠一般与精神紧张，焦虑，劳累，性格因素和不良刺激等都会有关系，合理的心理调节，减少不良刺激，如安神补脑液，养血安神片，解郁安神颗粒，调节下。
      

      病情分析：
      目前入睡困难，多梦易醒的情况，可能是由于神经衰弱导致的，作息一定要规律。
      指导意见：
      可以口服谷维素安神补脑液，饮食需要清淡，不能吃辛辣，刺激性的食物。多喝水，注意休息。

      病情分析：
      你这种情况考虑是神经衰弱引起的，你可以看一下神经内科，用些安神的药物
      指导意见：
      平时注意饮食清淡不要吃辣的凉的少吃油腻的，白天不要睡觉多运动，用些调节神经的药物看一下