健康咨询描述: 我发现自己真的好像越来越开心不起来了,感觉有好多事情一直烦着我,我也没有办法可以让自己开心,让自己轻松一点,时不时就想哭,但是又要迫不得已的憋着,每天都过得好烦好无趣好累,有什么可以救一下我
从你描述的这种状况来看,你所说的这种问题,考虑很有可能是抑郁之类的所造成的,建议在日常生活中多和周围人沟通交流,多出去走走运动运动,学会转移自己的精力和注意力,学会自我接纳,自我说服,必要时需要到心理科进一步接受药物治疗和心理辅导。
你这种情况最好去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症。才能够根据情况来对症治疗的,你自己一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情做,用来转移注意力。对自己多一些认可和接纳,顺其自然。可以适当的吃一些黄花菜来调理情绪。
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