健康咨询描述: 由于情绪波动大,夫妻生活不和谐,加上孩子的不够理想,时常觉得别人眼里的自己怪怪的,一闭眼就胡思乱想,失眠
病情分析:
你说心理压力大,夫妻生活不和谐,孩子不够理想。不知道你的具体情况,你说的夫妻生活不和谐,老公的对于你们之间的关系的评价,会是怎么样的,孩子不够理想,是一种什么样的状况,这些事情有没有同老公探讨交流一下看法。
指导意见:
你说说到害怕独处。害怕对于自己内心的一些困惑的东西面对,需要有一个答案。同时对于孩子的不够理想,有没有和孩子进行交流?你去了解这些的时候,就知道哪些是我们想象出来的,哪些是客观存在的,可能对于我们的情绪有帮助。
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,可能是各种因素给自己精神压力太大有抑郁症的倾向,应该到医院精神科进行检查确诊,
指导意见:
建议平时需要把心理的委屈和压力讲述出来,多和家人沟通交流,多户外进行有氧运动,学会自我调节自己心态放松自己,夫妻生活不和谐和情绪低落有关系,希望家人可以理解自己,给自己一些帮助或鼓励,确诊后在医生指导下进行治疗,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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