睡觉难以睡着，至少要20-30分钟，容易被惊醒

      根据您的身体出现了失眠的临床表现情况，伴有抑菌性考虑是神经衰弱等具有关系的综合性表现，建议到医院通过相关的检查确认以后才去，营养神经营养大脑。等方法进行治疗，考虑与神经衰弱等次有关。
      

      目前这种情况确实是有点神经衰弱，建议你吃点谷维素，配合枣仁安神颗粒，效果好，有利于安神平时饮食营养搭配合理，而且要适当的做户外运动，这种症状就会逐渐缓解的
      

      入睡困难，容易惊醒考虑是神经衰弱引起的，可以吃点谷维素或者维生素b1，主要是靠你自身的调节来改善，放松心态，适当的运动锻炼，晚上睡前可以用温水泡泡脚，喝一杯热牛奶，必要的时候可以口服一些有助于睡眠的药物。
      
      以上是对“睡觉难以睡着，至少要20-30分钟，容易被惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个不一定是神经衰弱。就是单纯的一个入睡困难。人员障碍的一种。还有一个睡眠质量差，睡眠浅。说是最近工作或者是学习压力大?要是卧床入睡困难的时候，不要超过30分钟，超过30分钟，睡不着觉就应该起床，做一些别的。再困的时候再卧床入睡。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的信息，像这种情况下确实属于神经衰弱，也可以到医院检查确诊一下
      指导意见：
      经衰弱，一般情况下可能与日常的工作紧张，或者说是平日里的生活比较紧张，这种情况下一般容易造成这种情况，可以吃一些辅助安神的药物进行治疗
      

      病情分析：
      你现在是出现了入睡困难，睡眠程度比较浅，容易觉醒，也是一种睡眠障碍。神经衰弱是一种功能性的障碍，神经衰弱不是单纯的睡眠障碍。
      指导意见：
      治疗睡眠障碍，首先白天不能睡得过多，夜里睡眠不要过早，睡眠前不要思虑过重，不要做剧烈运动，不喝茶咖啡和饮酒等刺激性的饮品，睡前可以用热水泡脚，喝点热牛奶来促进睡眠。