是否得了抑郁症以及严重程度

      你感觉有抑郁症，你去百度上搜scl90，这是一个新的测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊你有没有抑郁症，并且可以知道抑郁症的程度，平时自己要学会调整，不要过度的负面评价自己，对自己的选择学会认可和接纳，在饮食上你可以多吃一些黄花菜，学会顺其自然的去生活，

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，比较严重，影响正常生活，学习，人际交往，造成心理痛苦，与各种压力，性格敏感脆弱，负性认知偏向，消极压力应对策略，社会支持缺乏等因素有关系。
      指导意见：
      要和爸妈说一下，可以去医院看一下心理门诊。让医生开点疏肝解郁的药治疗调理。
      培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，丰富自己的生活内容。
      按时作息，不要熬夜，保证休息时间。

      病情分析：
      你好，你现在16岁正处于青春期，内心有时候是比较敏感的，与周围的同学或者是朋友如果关系相处不是很融洽就会让你的情绪出现比较大的变化，感觉不被人尊重被人忽略，心情不好就会想哭。
      指导意见：
      人在情绪不好的情况下除了哭泣以外还会引起脾气的暴躁，把这些怨气发泄到自己的家人或者是亲密的朋友身上，所以你需要改变自己的想法，学会与周围的同学朋友和睦相处，融入到他们当中，相互帮助内心愉悦，你的以上状况就会好转，必要时可选择看心理医生。
      以上是对“是否得了抑郁症以及严重程度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！