减肥期间体脂下降肌肉增加，体重不稳定

      减肥后如果饮食不控制脂肪是很容易反弹的。减肥是个长期过程，需要运动量，循序渐进的增加长时间控制饮食，看。但是短期内也不建议减太多体重，避免身体不舒服。
      

      开始减肥（比如节食），其实只是减重。减重过程中，虽然体重一直在下降，或许脂肪并没被消耗，只是水分或者肌肉在变少。一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位。
      

      病情分析：
      你好，这个不一定的，减肥需要采取科学的减肥方法才比较有效果
      指导意见：
      建议您最好是多增加一些体育锻炼，合理控制饮食的摄入，平时少吃高热量高油脂类食物，监测自己的体重变化情况
      以上是对“减肥期间体脂下降肌肉增加，体重不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥是一个漫长的过程，减肥最好的方法是采用合理科学的减肥法，也就是控制饮食加运动疗法。
      指导意见：
      给你的建议是要养成良好的生活习惯，改变不良的生活方式，也就是管住嘴，迈开腿减肥的关键是饮食为辅，运动为主，每日至少运动两小时，贵在坚持，是不会反弹的。
      

      病情分析：
      减重期间是肌肉和脂肪都在流失，肌肉多了只是比例增加，如果没有经过严格训练体重减的也慢
      指导意见：
      如果你在运动或减脂过程中，脂肪减少的同时也会相应地减少肌肉量，维持一个身体均衡的，建议你把运动健康当成一种生活必须的品，持之以恒坚持不懈坚持下来一定成功的