长达一个多月晚睡晚起作息饮食不规律

      病情分析：
      您好，根据您的提问，一般不会有什么后遗症，注意休息，保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯，症状慢慢会缓解。
      指导意见：
      日常生活中应注意多吃富含维生素的蔬菜水果，不要饮酒，咖啡，浓茶等食物，不要暴饮暴食，养成良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，适当的参加户外活动以及体育锻炼。
      以上是对“长达一个多月晚睡晚起作息饮食不规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这种情况通过改变不良的生活习惯，以后不要熬夜，配合药物治疗应该是可以恢复的。
      指导意见：
      认为是不会留下后遗症，可以服用复方溴咖片，谷维素片治疗，养成良好的生活习惯，早睡早起，多跑步是可以恢复。
      

      病情分析：
      你好，如果长期熬夜不能得到合理休息，各个系统、脏器都会受到损害，第二天精神状态也不好，年轻人都很关注面貌、痘痘等，其实内分泌和规律作息息息相关。
      指导意见：
      人体内分泌系统就是昼夜循环节律、分泌不同激素过程，如果该休息时不休息，该睡眠时不睡眠，激素分泌紊乱就会导致各个脏器疾病，出现面色不良、痘痘、痤疮，对于脏器损害更为严重。经过一段时间的修复慢慢会恢复。
      

      病情分析：
      你好，20岁，男。祝你健康，你知道问题出现在哪了、请你作息生活规律，饮食规律。身体的健康不是一朝一夕养成的，也不是一朝一夕造成的损害，也不是一朝一夕就能完全恢复好，请你要有耐心。
      指导意见：
      对你的意见和建议是：
      1.饮食结构要合理。
      2.放松心情，别有压力。
      3.适当饮水。适量运动，充分休息。对身体有好处的业余的兴趣爱好。
      4.舌面和舌底各拍一个图片给我，我用中医辩证看看你整个的体质状态.