房事，时间短，如何延长做爱时间

      你好，正常的性生活时间是5~30分钟，可以服用必利劲，在同房前5分钟局部涂抹利多卡因凝胶，通过麻醉作用延长射精时间，或是同房时使用避孕套，降低龟头敏感度，可以使射精时间延长，平时多参加体育锻炼，增强体能，性生活不要太频繁，不要有手淫习惯，祝你健康。
      

      你好，导致做爱时间短的原因有很多，如：前列腺炎，包皮过长、性神经过度敏感、频繁手淫、长期大量抽烟喝酒、激素分泌紊乱、泌尿生殖感染、糖尿病、高血压、心理压力过大或有心理阴影心理因素、内分泌异常等。
      延长性爱时间的方法：1、在做爱时，可以想一些其他事情，缓解射精的冲动;2、可以借助类似的药膏涂在龟头上，降低龟头的敏感性。
      平时注意避免劳累熬夜，避免饮酒吸烟，如有手淫的不良习惯要戒除，调整好心态，避免焦虑，保持局部清洁干燥，避免吃辛辣刺激的食物，避免久坐或久站，多锻炼身体，有规律生活。
      
      以上是对“房事，时间短，如何延长做爱时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！