健康咨询描述: 持续了差不多3个星期左右有时自己会难过会想哭对未来持有悲观态度是怎么一回事觉得自己过得挺难的复读生
病情分析:
根据你的描述,您存在抑郁倾向。抑郁症是一种以显著而持久的情绪低落为特征的心境障碍,主要表现为情绪低落,思维缓慢,语言动作减少。兴趣减少,自我评价降低等。
指导意见:
建议您到正规精神心理医院心理科就诊,进一步查明原因,明确诊断,采取相应的心理治疗,药物治疗。平时注意调整好自己的情绪和行为,保持心情愉悦,避免精神紧张和刺激。多做一些自己喜欢的事情,如唱歌跳舞等,以转移注意力。作息时间要规律。
病情分析:
复读生学业重,竞争激烈,负担重,心理压力大会引起失眠情绪低落抑郁症状表现。
指导意见:
建议去看三甲公立医院精神心理科或精神专科医院看心理医生,进一步检查诊治。及早冶疗,早日康复。平时多做户外有氧运动,锻炼身体,减压放松自己,调整生规律,不熬夜,睡前热水泡脚,喝杯热牛奶,以利睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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