健康咨询描述: 长期失眠怎么治疗,我姐姐就是心眼比较小的人,有点事就放在心里不愿意和人沟通,我和她一起住,总是见她整晚整晚的不睡觉,她睡不着就玩手机。前段时间见她在用RSHWHO快眠,睡眠状态的确有了改善,渐渐的不再整夜整夜的不睡觉了。像她这种长期失眠的应该怎么治,作为家人能给她什么帮助吗?
出现长期的失眠的情况,发生失眠可以选择一些安神的药物来进行治疗,一定要进行选择医嘱用药,才能够达到很好的治疗效果,可以选择安神补脑液来进行治疗,同时应该适当的增加些运动和锻炼。
长期失眠,这种情况平时饮食营养要搭配合理,而且要多做户外运动,可以用点枣仁安神颗粒,配合谷维素效果会好一些,每天晚上热水泡脚,促进血液血管有利于安神,另外一定要放松心情。不要压力过大
病情分析:
这种症状,考虑有可能是因为不良情绪,如精神长期紧张焦虑,或者是有压力等因素引起的。
指导意见:
建议口服谷维素和刺五加,逍遥丸,百乐眠胶囊,工作学习中做到劳逸结合,缓解压力,精神不要紧张焦虑,不要生闷气,多听音乐,多和别人交往聊天,多进行锻炼身体。
以上是对“长期失眠怎么治疗睡不着觉怎么治”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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