请问情绪失常怎么办?
女 | 17岁 2019-11-26 19:09:39
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健康咨询描述： 每天一会儿高兴一会儿低落的，有的时候有点暴躁和紧张，无缘无故地想哭或者一个人笑，还会想一些不切实际的东西，请问是怎么了?
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2019-11-26 19:32:43 我要投诉
你好，如果偶尔情绪失控，考虑可能是由于体内激素分泌紊乱引起的，建议你日常生活中要注意调节自己得情绪，青春期产生情绪波动是正常的，需要注意的时要及时调节情绪，不要让坏情绪持续，可以换个环境，换个事情，或者找好朋友，家人倾诉沟通下，疏解自己得不良情绪。
2019-11-26 19:11:50 我要投诉
病情分析：
这个你平时多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心与否是平和的心情，多听听轻音乐。出去锻炼一下身体，快步走或者慢跑。
指导意见：
做些自己喜欢的感兴趣的事情转移注意力，遇到事情多想好的一方面，乐观一些，不管遇到什么事情总会过去的，要放松自己，人这一生没有十全十美的，都会遇到这样那样的困难。
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