半夜醒来，再难入睡。

      您这种情况，平时的工作这个压力大吗？或者是有没有紧张的情绪？如果都没有的话，这个应该属于这个神经衰弱的，你可以用谷维素看能不能缓解？别问平时睡前不要看电视剧之类的
      

      首先，睡前尽量避免大脑过于兴奋，还有就是避免喝大量水，容易经常性起夜造成失眠，这种情况下，每个人都有一个生物钟，可以适当白天活动，晚上尽量不要睡得太早，可以在23：00之前入睡，睡前可以喝杯牛奶。
      

      你好！睡眠质量不佳主要与精神压力过大有关，需要及时进行生活方式的调整，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，注意休息，合理安排作息时间，经常用热水泡脚，睡前听听舒缓柔和的音乐。
      
      以上是对“半夜醒来，再难入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种半夜醒来再难入睡，应该属于早醒的情况，这种情况有时候是某些，疾病的早期征兆
      指导意见：
      建议寻求精神科医生的帮助，或者是请中医大夫诊治吃中药调理也可以，不知你是否治疗过
      

      病情分析：
      您好，这种情况考虑是失眠引起的症状，长期入睡困难，睡眠时间和质量差，给患者带来很多的不适，最好去医院神经内科看看。
      指导意见：
      给您的建议是，不要紧张，不要有太大压力了，多喝点热水，多吃点新鲜的蔬菜水果，睡前喝杯牛奶，参加力所能及的体育锻炼提高机体免疫力。
      

      病情分析：
      你好，请问你晚上几点睡觉，中午是否有午休，午休时间有多长？有没有什么让你烦恼的事或人，让你处于焦虑状态？
      指导意见：
      你好，建议你饮食方面应以清淡易消化为主，低盐低脂饮食，多食蔬菜水果，避免暴饮暴食，保持生活规律，心情舒畅，适当户外运动，午休时间不早超过半小时，睡觉前少玩手机打游戏等。观察一段时间看看能否好转。