晚上失眠睡不着困的厉害就是睡不着时间长就不困了

男 | 34岁 2019-11-30 00:53:50 2人回复来自青岛市

健康咨询描述：经常失眠尤其喝点酒之后看会手机到点睡觉就睡不着了难受得很

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2019-11-30 01:52:46 我要投诉

已详看病情介绍，失眠患者首先要调节自身心态问题，避免多想恐惧睡觉等因素，尽量养成良好生活习惯，避免睡前口服兴奋的药物或者食物。别再玩手机等刺激性活动，必要时药物辅助治疗

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2019-11-30 01:20:55 我要投诉

      病情分析：
      考虑有可能是因为作息时间紊乱造成的症状建议你调节一下
      指导意见：
      首先要戒烟戒酒，避免烟酒精带来的刺激影响睡眠，白天可以适当进行户外锻炼，注意休息，避免辛辣刺激性食物，必要时可以服药治疗

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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