动不动就想哭，特别消极

      你说的这种情况主要是你的成长经历导致的，因为父母老是吵架，孩子容易紧张焦虑，害怕也容易自卑和自责。你这种情况最好能去找个心理医生，做个心理疏导治疗，作为你自己每当出现这些症状的时候，一定要找一些别的事情去做，用来转移注意力。不要老是在这种气氛情绪当中，持续的去关注。
      

      病情分析：
      根据你的描述，晚上睡不着会胡思乱想。然后就开始哭，有时候遇到一些事也特别难受，可能是因为爸妈经常吵架的事影响他。您可能是父母经常吵架，在心里留下了阴影。
      指导意见：
      建议您做好自我调节，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动。作息时间要规律，早睡早起不熬夜。睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性刺激性电视，不喝浓茶和咖啡，身心放松，乐观心态控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦。