健康咨询描述: 大概前两天开始的到了晚上很难睡得着半夜大概老是醒3-4次的样子老是做噩梦有一次半夜醒了还吓得尖叫
病情分析:
你好,从你的描述来看,不排除精神压力大、神经衰弱等因素所致,建议尽可能的放松身心、忌胡思乱想、适当转移注意力、多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素,睡前可以喝杯热牛奶、听点轻音乐或适量运动以帮助入眠。
指导意见:
目前这种情况来说呢,应该还是存在神经衰弱等方面的问题,才会影响到这方面情况,所以说这种情况来说呢,具体调节神经等方面的方式来帮助改善这个问题都可以达到效果。比如使用安神补脑液等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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