已经连续两个星期晚上都做梦了

      出现失眠可能跟精神过度紧张压力大有直接关系的，可以适当的口服药物褪黑素，谷维素片，维生素b1，睡觉之前喝杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚听听音乐，少玩手机，少看电脑，少喝浓茶，咖啡可乐等细心的饮料，白天多参加户外运动，保持心情舒畅。
      

      您好，夜间经常会做梦，那属于睡眠质量问题。如果做梦后感觉到紧张恐怖焦躁，那么白天尽量少考虑问题，少看电视剧之类的，不要熬夜，按时休息，避免劳累紧张，压力大。放松心情释放压力。至于褪黑素，年轻人是不需要服用的，因为体内不会缺少这个成分的。有部分老年人因为脑萎缩或者脑功能推行性改变会导致褪黑素生成减少的话影响了睡眠，那可以适当服用，当年轻人不需要服的。如果多梦易行，反复发作不容易缓解，建议可以服用枣仁安神胶囊调理治疗试试。
      
      以上是对“已经连续两个星期晚上都做梦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，我们睡觉后，大部分脑细胞在休息，部分脑细胞还在活动，就会出现做梦，做梦是正常的生理现象，建议睡前不看枪战片，不玩游戏，可以听听轻音乐。可以吃点刺五加糖衣片。
      

      病情分析：
      你好根据你的情况描述分析已经连续两个星期都做噩梦。可能是你睡眠质量差引起的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      建议去正规医院神经科就诊，完善相关检查查一下心电图，脑电图。根据情况遵医嘱对症服药调理助眠安神调节植物神经。平时注意保持良好的情绪，避免情绪紧张。
      

      病情分析：
      失眠多梦多数考虑可能是因为本身精神压力比较大导致有些神经衰弱为主，也有少数可能性为白天思虑过度以后导致的，具体要到医院进一步检查。
      指导意见：
      平时也可以选择服用一些镇静安神的药物，例如褪黑素，安神补脑液具体用药请遵医嘱，同时也可以自己泡点玫瑰花或者百合茶喝一下。平时作息要注意保持规律。
      

      病情分析：
      多梦、易醒、无法深度睡眠是由于精神紧张与心理压力等因素导致。建议您重新调整自己的生活作息，避免过度劳累，需做到劳逸结合，使精神处于放松状态，可以缓解此现象
      指导意见：
      色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，其对大脑的活动有暂时性的抑制作用，使人产生睡意而催眠。富含色氨酸的食物主要有小米、牛奶、南瓜子仁、腐竹、虾米、紫菜、黑芝麻等。同时人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成并分泌松果体素，它会经血液循环作用于睡眠中枢使人体产生睡意。白天，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。故可通过补充富含松果体素的食物来改善睡眠。这类食物有燕麦大麦、糙米等都属全麦食品，可提高睡眠质量。醋中含有多种氨基酸和有机酸，可消除疲劳，也可帮助睡眠。
      
      以上是对“已经连续两个星期晚上都做梦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，两连续两个星期晚上都做梦，考虑失眠是心理性的因素。请保持乐观的心态，减少不良刺激。
      指导意见：
      建议您做些能够获得快乐和自信的活动，生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友，培养自己的兴趣，例如打篮球，唱唱歌放松心情。都有助于睡眠。睡前禁止服用浓茶，咖啡等兴奋性的饮料。祝您早日康复。