有恐惧症和抑郁症应该怎么办？
健康咨询描述： 我两年前发现我有抑郁症，情绪无常，多数情况是稳定的，但是去年离婚后疯狂嗜睡，每天睡10～12小时第二天都会感觉想睡，每天情绪低落，一直闷闷不乐，不愿意跟别人沟通，但是感觉每天好累，每天工作能拖一天算一天，没有什么兴趣爱好，自制力差，每次玩电脑游戏玩到天昏地暗，做事情从来都是敷衍，不是我不愿意深研一件事，而是没有动力深研，我还有恐惧症，每次遇到强势方内心就会恐惧，除非有人需要我保护，我才勇敢，据我观察我父亲也有抑郁症，暴躁易怒不会与人沟通。以上情况是我情绪低落时才有，我换一个工作环境就会面貌变新，心态和信心恢复正常，但是工作4个月以后又会进入情绪低落的状态，我应该怎么办？
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医生回复区
你存在情绪低落，思睡，快感缺失，易疲劳，兴趣下降，意志活动减退，有一定的遗传基础，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
我确实如您所说的，而且我也专门了解过抑郁症，但是我有机会的时候不敢去看医生，我精神状态稳定的时候工作能力挺好的，就是时不时的情绪低落给我造成一定的困扰，多一些希望才会让我有动力去做事，我年后会找机会去诊断，我想知道诊断的大概过程是什么？我会用到哪些治疗方法。
一般根据临床表现和详细的精神检查结果进行判断，需要完善相关躯体检查和精神检查，常规使用抗抑郁药物治疗，同时可以合并心理治疗或者抗抑郁药物治疗
忘记问了，大概时间范围？我想心里有个底
你是指检查的时间还是治疗的时间呢
病情分析：
根据你的叙述，你说离婚以后你会感觉到没有意义，然后自己就想去玩游戏，做事情敷衍。没感觉到你在玩电脑的时候玩游戏，是不是找到一种掌控的感觉。
指导意见：
进入到一个新的工作状态的时候，就会情绪低落。可不可以说这一个人家慢慢熟悉以后你会有一些想法，有一些期待在里面担心失落。说到遇到强势的的对方，你会有恐惧，那么会看看我们背后有一些什么样的需求，有什么样的期待在里面，这种情况建议做一段心理咨询，慢慢的走到我们的心里。帮助我们调整。
病情分析：
看得出来，作为一个30来岁的成年男性，出现了这么多负面的情绪反应，已经严重的影响到你的生活和你的事业的发展了
指导意见：
我们报备一个成年男性，精力充沛，从事有意义的活动才是最基本的一种生活状态，发生了这样的事情，以后我们要从最基本的小事情做起，要做事和作息有规律，这样才是最好的一种状态，慢慢的，这种负面的情绪就会达到一些缓解和纠正了
以上是对“有恐惧症和抑郁症应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述的情况，你应该是离婚而引起的心理问题，情绪低落，闷闷不乐，不愿意与人沟通，从思想上情绪上，行为上都觉得疲惫，累，确切点是心累了，还有你父亲暴躁易怒不会与人沟通不是抑郁症的症状，你换了环境就能改变心境也不能诊为抑郁症，你是有焦虑症状，需要改变心境
指导意见：
建议你，婚离了，要冷静思考，正确对待，重新振作起来，到新的环境中能改变自己，要继续保持，过去了，就让他过去，可以再重新开始，继续再谈个女朋友，取得支持，重新开始新生活，改变心境，就好了
疾病百科| 恐惧症
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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