为什么我的记性老是健忘？
健康咨询描述： 前一分钟决定要做的事情，下一秒钟就忘记了，而且经常性，感觉自己的记性不如小时候，这是什么问题怎么样才能增强自己的记性？
其他类似问题
医生回复区
身体出现了健忘的表现症状考虑是身体出现了神经衰弱或者是精神压力过大，生活记忆习惯有关引起的临床情况，根据您的情况，有必要到医院通过相关检查一下身体的健康状态是否正常，可以考虑通过生活规律调整配合均衡营养补充。
这个记忆力下降，注意力不集中，可以做头部的核磁共振，看一下大脑的结构有没有问题？也可能是最近比较紧张焦虑，所以有心事的情况下就会注意力不集中，就会老忘事，所以平时要坚持锻炼
总感觉自己的记性不是很好，老是健忘，这个应该是有原因的，一个是营养跟不上去，再一个就是脑供血不足引起的睡眠不好，或者是精神上有些压力，所以平时要注意养成有规律的生活，每天锻炼身体。
以上是对“为什么我的记性老是健忘？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
经常健忘，可以适当的吃一些鱼肉，不要抽烟喝酒，注意作息规律，多吃水果蔬菜，补充身体的维生素。适当的运动，例如可以做一些瑜伽或者早上晨练，使大脑得到充分的休息。合理安排作息时间，睡眠时间不充足从而使注意力不集中，容易经常健忘。也可以用便签记录自己要做的事，可以帮助自己达到一些预想效果。还可以吃一些其它补脑类药物如谷维素，维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑，脑心舒口服液等。
病情分析：
出现这样的情况一般是与平时长时间的精神疲劳精神劳累以及夜间睡眠不足，睡眠质量不好有关系，也有可能与你长时间在玩手机电脑有关，你平时要放松心情，规律生活，并且要避免熬夜劳累。
指导意见：
保证充足睡眠，白天的时候多一些户外运动，多与人交往，不要长时间玩手机电脑，同时还可以服用安神补脑液调理，有助于改善。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
