入睡困难怎么办即使很困也很慢啊

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况分析，考虑是睡眠质量不好的原因
      指导意见：
      这种情况建议你可以服用枣仁安神胶囊，甜梦口服液，对症治疗，平时注意多参加户外活动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶加蜂蜜可以改善睡眠质量的，您可以坚持尝试，这样调节
      

      病情分析：
      根据您的描述，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，维生素B1，朱砂安神丸调解，如不好转到正规医院，神经内科就诊。
      指导意见：
      作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听轻音乐，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶和咖啡，身心放松，乐观心态，多做户外运动，调整精神，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，自己有困意，也很难入睡，可能是心理或精神因素有关系引发睡眠障碍。
      指导意见：
      可以在医生指导下吃安神类药物进行调理，平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，多户外参加集体活动，睡觉前可以散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠。
      
      以上是对“入睡困难怎么办即使很困也很慢啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！