每天很困但是入睡困难

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为本身就有入睡困难，所以如果每天的睡眠得不到很好的满足的话，就有可能导致白天出现以上的这些症状
      指导意见：
      正常人在运动以后的心率也可以达到大于100次的心率，但是是根据运动的量来决定心率的快慢，对于你的这种表现，要考虑是因为有焦虑症而引起的心率加快和睡眠障碍，所以最好的治疗措施是应该选择抗焦虑的药物来治疗

      病情分析：
      是什么让你听到别人大声说话就会心悸呢？对于动静你是怎样的理解？其实你的想法态度很关键的。
      指导意见：
      因为它会直接影响你的情绪,所以可以觉察一下自己对于声音或者是别人说话是否赋予了消极负面的意义态度,所以让自己有很多的负面情绪。可以试着去调整这样的想法积极向上一些,让自己的情绪积极起来。

      病情分析：
      首先你这种情况应该自我的调节好，我想你可能睡得太晚了，而且睡眠的时间有一些不足，更重要的是你自身的情绪。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉，尽量让自己放松，多想一些开心的事，能够让自己尽量的调节好自身的状态，多做做运动，多想些开心的事，这样才能让自己能有一个好的睡眠质量。
      以上是对“每天很困但是入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你的这种情况叙述来看，存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，同时，也不排除存在其他器质性病变影响造成的原因，另外是不是最近受到了事物刺激，有一定的心理阴影，以及过分的紧张压力过大造成的情况！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要过分的焦虑，强迫思维，可以调整睡眠质量，睡前尝试喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多去做一些积极开心的事情，保证充足的睡眠，必要时到正规的医院检查一下，可以挂心脏内科门诊，对正接受治疗，适当的进行户外活动，避免受到外界环境的刺激，出现不良情绪时做做深呼吸，放松训练，更不能过分的压抑自己，慢慢调整