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睡觉不好，睡着之前有异样感觉

女 | 38岁 2019-12-08 00:08:55 2人回复来自

健康咨询描述：有时临睡着之前，身体内总有像某种力量向上涌一下的感觉。这是怎么回事？？平时睡眠不太好，多梦，起床后还是休息不过来的感觉。

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2019-12-08 00:21:47 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，不排除精神压力大所致，建议给自己积极的心理暗示、尽可能的放松身心、忌胡思乱想、多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素，睡前可以喝杯热牛奶、听点轻音乐或适量运动使身体疲乏以帮助入眠。
      指导意见：

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2019-12-08 00:10:37 我要投诉

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的运动，少熬夜，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物进行治疗的，多饮水