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晚上睡觉醒了就睡不着或者白天睡觉了就睡不着了

女 | 18岁 2019-12-09 00:22:05 2人回复来自深圳市

健康咨询描述：平时是因为要上晚班或者早班每次转班那天都是睡不着的现在不知道为什么已经有一个月这样子了晚上睡醒之后就睡不着了因为早班是五点上班然后一般是四点半起床长期这样子因这样已经有了严重的黑眼圈白天睡觉了晚上就睡不着希望医生能给一个治疗方案或者一个食疗谢谢本人很挑食不喜欢牛奶还有其他的现

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张明潍坊医学院附属医院副主任医师擅长: 对危,急,重患者的抢救积累了丰富的经验,尤其对脓毒帮助网友：15369称赞：30

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2019-12-09 00:33:33 我要投诉

指导意见：
你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有睡眠质量差，神经衰弱等可能性，建议去当地公立医院神经科就诊，检查睡眠质量监测等指标，适当体育锻炼，睡前听舒缓的音乐，口服安神补脑液以及谷维素等调理睡眠。

许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119778称赞：4

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2019-12-09 01:13:40 我要投诉

这个主要是考虑由于生活作息不规律引起的，一般是需要注意慢慢调整的，可以注意适量运动，温水泡脚及按摩足底涌泉穴的。必要时配合中药安神治疗的看看。饮食清淡为主。