每天晚上心情特别特别低落

      你存在情绪低落，自我评价低，兴趣下降和意志活动减退的情况，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊治，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      根据您的描述，每天晚上心情特别低落，不想和人交流，喜欢一个人呆着，白天还可以对以前喜欢的事物失去兴趣，有时候在想自己是多余的。
      指导意见：
      建议您做好自我调节，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，学会自我调节，自我解压，保持心情愉悦，减少不良刺激，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律，培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力。