怀疑自己可能得了抑郁症。。
健康咨询描述： 你好，我这几天感觉好像有些抑郁了。。就做了三种自测题，结果全是中重度抑郁和严重抑郁，建议我立马治疗，可我又觉得我应该可以自己调节好吧，不会那么严重吧？。不敢跟任何人说，怕他们会用异样眼光看我，或觉得我小题大做太矫情。 之前感觉压力太大和朋友倾诉过本来好些了，今天又被一些事情打击了，还有来自家人的一些。。 我现在是在准备考研期间，但是有好多事情在妨碍我复习，又受了好多方面的打击。然后现在就剩十天左右了，我知道必须赶紧好好复习好好背了，之前忙的那些杂事也好不容易没了，但我情绪控制不住总是想哭好难受，看书也根本看不进去，读十遍题都不进脑子，然后就会更气自己，更着急难受。。恶循环了，我该怎么才能让自己集中注意力呢
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病情分析：
抑郁症的主要表现是持续的情绪低落高兴不起来，心烦发愁，自卑自责，记忆力下降，失眠早醒，重者悲观厌世，出现自杀自残行为，都是抑郁症的表现。
指导意见：
如果上述症状持续两周以上，在没有任何情感刺激因素下产生的心烦发愁，就基本可以诊断抑郁症，建议及时心理疏导，必要时服用调节情绪药物治疗。
谢谢您，那我现在的情况，如果不去看医生，该怎么办呢？
可以克制一下自己情绪，转移注意力，多和朋友聊天述说一下感情，想想开心的事情。
抑郁症是比较常见的精神心理疾病。临床表现为持续的心境低落，失眠，记忆力下降，注意集中困难，对周围活动缺乏兴趣，缺乏愉快感。需要及时调整心态，增强自信，多参与户外活动，增强体质，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
病情分析：
你好，看过你的描述，自己也做过一些测试，是有抑郁障碍的表现，并且大多数人在特定的时间和环境里或多或少都会有抑郁焦虑的表现，这没有什么不能说的，要正确认识
指导意见：
你好，看过你的描述，自己也做过一些测试，是有抑郁障碍的表现，并且大多数人在特定的时间和环境里或多或少都会有抑郁焦虑的表现，这没有什么不能说的，要正确认识，只要自己努力调整对生活不造成大的影响就好。目前你准备考研，而且只有十多天的时间，建议你每天长跑一定的时间来调节情绪，长跑能很好的调节情绪，试试看
以上是对“怀疑自己可能得了抑郁症。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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