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晚上睡不着觉，坐立不安对睡觉有点恐惧就怕睡不着

女 | 37岁 2019-12-15 01:34:13 3人回复来自聊城市

健康咨询描述：白天还忘事，什么活也不想干晚上睡不着大概有一星期左右，药也用了就是不管事

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张宇实聊城市人民医院主治医师擅长: 脑血管病，神经系统变性疾病，中枢神经系统感染等常见帮助网友：10774称赞：2

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2019-12-15 06:16:59 我要投诉

考虑你应该是思想压力太大有关系，需要放松精神压力，保持心情舒畅，保证充足的睡眠质量，不要吃辛辣刺激性食物，需要吃营养神经的食物，多增加优质蛋白食物。

冯士娟大庆市第三医院主任护师擅长: 精神分裂症，抑郁症，躁狂症，焦虑症等疾病的护理帮助网友：6251

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2019-12-15 01:47:06 我要投诉

      病情分析：
      根据您存在的问题，建议您用朱砂安神丸，谷维素，维生素B1调解，如果不好转到正规精神心理院，心理科就诊。
      指导意见：
      培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡，多做户外运动，调整精神，增强体质

王建中阜阳市人民医院二级心理咨询师擅长: 性心理咨询:心理性阳痿、早泄，夫妻情感障碍，同性恋帮助网友：2391

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2019-12-15 05:02:21 我要投诉

      病情分析：
      什么原因引起的失眠健忘的症状表现？是否压力大，遇到烦心事了？
      指导意见：
      失眠要寻找具体的引起的原因，建议调整生活规律，多做户外活动锻炼身体，按时休息，不熬夜，不玩手机，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，减压放松自己，消除失眠症状表现
      以上是对“晚上睡不着觉，坐立不安对睡觉有点恐惧就怕睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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