心里压抑的难受，心理健康问题
健康咨询描述： 最近两三周我的心情低落，暴躁，易怒，感觉什么都不顺心，总之就是心情很不好，感到很压抑无法呼吸。什么都没有兴趣。我严重意识到是我的心理生病了。因为我现在的想法跟我以前大有不同。这个症状是我被分手后才有的，当时气的身体都在颤抖。之后每天都闷闷不乐，动不动就想哭。虽然是这个起因，但是我明白这是近来来我受的委屈没有及时发泄造成的。我现在就是非常压抑，压抑的难受，控制不住。不想交流，觉得朋友一点用没有，反而会增加负担。谁都不想说。
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你感觉心情不好，没有什么兴趣。很压抑，像这些很像是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，可以确诊你有没有抑郁症，也可以知道你抑郁症的程度。然后根据情况来对症治疗。
上传不了图片。把那段话发给你吧。总体分析 您的测试总分为204分，阳性项目数有72项，在强迫症、人际关系敏感、抑郁性、焦虑性、敌意、偏执、精神病性、因子上的得分偏高。
你的总分204分。这说明你存在着轻度的精神心理问题，你自己调整两周，两周以后这些状态不好的话，那就及时的去就医。
我自己看了看躁郁症，我感觉给这个病状有点相似。好的时候很好，烦的时候控制不住压抑。
你这种情况最好再去精神卫生中心让医生面诊一下。必要时可以适当的吃一点情感稳定剂治疗一下。
从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这种问题，还是由于失恋之后所造成的情绪状况，从你目前的这些症状表现来看考虑你存在有较为明显的抑郁，建议平时适当的多出去走走，运动运动转移转移你的精力和注意力，必要时到心理科进一步就诊。
病情分析：
根据您的描述，您是由于两人分手后出现的抑郁倾向，建议您做好自我调节，如不好转到正规精神心理医院心理科就诊，采用心理疏导，药物治疗等系统治疗。
指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽，旅游等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，多和家人交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得家人的关心，支持和理解，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，可到室外空旷的地方，大声呼喊，发泄不良情绪等，学会自我调节，自我减压，保持心情愉悦，树立正向人生观，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间，要规律，早睡早起，不熬夜。
以上是对“心里压抑的难受，心理健康问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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